3 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur Ini Bakal Bantu Tubuhmu Langsing
Label: Kesehatan
Tidur adalah saat di mana tubuh meregenerasi sel-sel.
Tahukah kamu bahwa ternyata tidur juga merupakan saat di mana tubuhmu bisa jadi
lebih langsing. Dilansir oleh femina.in, dengan memaksimalkan waktu dan
kebiasaan tidur maka kita bisa punya tubuh yang makin langsing lho. Memang tak
instan dan butuh proses, namun jika dilakukan secara teratur maka tubuh yang
ideal tak hanya cuma jadi impian belaka.
Menurut sebuah penelitian dari University of Chicago,
tidur yang cukup juga bisa bantu menurunkan berat badan. Orang yang tidur 8,5
jam per malam bisa menghilangkan lemak tubuh dua kali lipat lebih banyak
dibandingkan orang yang tidur hanya 5,5 jam per malam. Ada beberapa tips yang
bisa diikuti bila ingin kebiasaan tidurmu bisa membantu menurunkan berat badan.
Intip daftarnya di sini Ladies.
